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1、乳房的各种不适都会干扰女性的日常生活。女性25岁以上，腺体发育基本完成。这个时候就要开始乳房的日常体检了。在体检方法上，鼓励女性进行自我检查，可以在洗澡或睡前平躺时进行。

2、用自己的手摸自己的乳房去观察和体验。如果出现不明原因的肿瘤或局部不适，应及时去医院接受医生的判断。当然，触诊的技术很重要，要找医生专业指导。

3、对于45岁以上的患者来说，乳腺体检更为重要，每年一次的超声检查或乳腺钼靶检查是非常必要的。如果家庭成员患有乳腺癌等肿瘤疾病，对乳房的检查应该更加严格和定期，其目的是发现是否有肿瘤倾向，尽早治疗。

本文到此结束，希望对你有所帮助。